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Schlaf ist lebensnotwendig: Der Organismus braucht ihn, um sich zu erholen, und das Gehirn, um Neues aufzunehmen und Erlebtes zu verarbeiten. Ein Tier, das über längere Zeit des Schlafs beraubt wird, stirbt. Beim Menschen wird Schlafentzug gar als eine Form von Folter zur Zermürbung verwendet.
Einfach ausgedrückt erholt man sich in den “langsamen” Schlafphasen von physischen Anstrengungen und stellt während des REM-Schlafs eine Verbindung mit der geistigen Ebene her.
Guter Schlaf während der ganzen Nacht ist ein Garant für allgemeines Wohlbefinden, optimale Leistung am Tag und eine insgesamt gute Lebensqualität!
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