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Schlaftests
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Testen Sie Ihre Tagesschläfrigkeit (Epworth Sleepiness Scale) |
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Der Zweck dieses einfachen Fragebogens (zum Selbstausfüllen) ist zu untersuchen, wie stark man zu Tagesmüdigkeit neigt. Einige Fragen beruhen zum Teil auf schlaffördernd bekannten Situationen, andere weniger.
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Hier eine Frage über Ihren gewöhnlichen Alltag, bezogen auf die letzte Zeit:
Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie in einer der folgenden geschilderten Situationen sich nicht nur müde fühlen, sondern einnicken oder einschlafen würden?
Versuchen Sie, sich diese Situationen vorzustellen und welche Wirkung sie auf Sie gehabt hätten, auch wenn Sie einige dieser Situationen kürzlich nicht erlebt haben.
Der Fragebogen besteht aus 8 Fragen, die man jeweils aus der Skala von 0 bis 3 bewerten kann:
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Benutzen Sie bitte die folgende Skala, um für jede Situation eine möglichst genaue Einschätzung vorzunehmen und kreuzen Sie die entsprechende Zahl an:
| 0 |
= |
würde niemals einnicken |
| 1 |
= |
geringe Wahrscheinlichkeit, einzunicken |
| 2 |
= |
mittlere Wahrscheinlichkeit, einzunicken |
| 3 |
= |
hohe Wahrscheinlichkeit, einzunicken |
Die Maximalpunktzahl liegt bei 24. Das individuelle Resultat (zwischen 0 bis 24) erlaubt einem, sich selbst in die Anfälligkeitsskala einordnen zu können.
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Johns MW: A New Method for Measuring Daytime Sleepiness: The Epworth Sleepiness Scale; Sleep 1991;14 (6):540-545.
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